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  • [孕前保健]  孕前检查的注意要点
  •     随着医疗科学水平和人们的生活水平的提高,越来越多的年轻人了解优生优育,懂得孕前检查的重要性。然而多数人不清楚去医院做孕前检查前需要注意的事项,到医院后才被告知不符合检查条件,白白浪费时间和精力。那么,孕前检查有哪些注意要点,男女双方需要做哪些准备呢? 妻子的注意要点 抽血要空腹 有些孕前检查需要… [详细]


  • [孕前保健]  一般影响月经的因素都有哪些
  •       女子到了青春期多半在13~14岁就都来月经了,但可能早在11~12岁,迟至15—16岁。16岁以后月经尚未来潮者应当引起重视。近年,月经初潮年龄有提前趋势。月经来得过早,要注意性早熟的问题,月经来得过迟要注意有无生殖器或全身的疾病。月经在正常范围内来得早晚除了受遗传因素控制外,还与营养、健康状态、社会经济条件、气候等有关… [详细]


  • [孕前保健]  为什么切忌慎用黄体酮进行保胎
  •       黄体酮是常用的保胎药,它可使子宫肌肉松弛,妊娠子宫对外界刺激反应能力减弱,利于受精卵在子宫内的生长发育。但不能任意使用黄体酮保胎,否则将产生不良后果。   流产的原因是多方面的,不可盲目保胎。胚胎发育不良、受精卵染色体异常、孕妇全身性疾病、孕激素分泌不足、孕期跌跤、碰撞均可导致流产。 60%以上的习惯性流产是… [详细]


  • [孕前保健]  育龄女性高血压发生率呈上升趋势
  •       高血压发生率呈上升趋势   高血压病已经成了世界范围内的流行病症,发病年龄越来越年轻化。在育龄女性中,由于工作强度大、睡眠少、熬夜、压力大、精神紧张、工作与家庭双重压力、不健康的生活方式、不合理的饮食结构、过多摄入食盐等因素都会引起高血压。高血压发病率并不像人们认为的那样低,怀孕前即有高血压的准妈妈大约… [详细]


  • [孕前保健]  阴虚体质的五大养生法
  •       体质,即机体素质,祖国医学认为,滋阴平和是正常体质,但正常体质之人不是很多,因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰,如自然界的风寒燥湿暑热六淫之气,七情喜怒忧思悲哀恐等这些因素侵袭干扰人体后,即可导致人体阴阳偏盛偏衰,气血运行的障碍,从而形成各种不良的体质,这些不良体质轻者尚可慢慢调理,但孕前必须好好养生,… [详细]


  • [孕前保健]  孕前冬季养生宜注意食补
  •       冬季气候的特点可概括为“燥”,俗称“秋燥”。有时风寒露冷,有时又曝热难当。祖国医学认为,燥伤阴液,会出现口干、咽干、干咳无痰、大便不畅等一系列阴伤之症状。祖国医学经典著作《黄帝内经》里说:“秋冬养阴”,意思是在秋冬两季,人们要注意对体内阴精的保养。这是因为,秋冬两季气候逐渐变凉,阳气潜藏,万物都趋于收藏之时… [详细]


  • [孕前保健]  未准妈妈孕前3月须补充叶酸
  •       缺乏叶酸会导致宝宝器官畸形:孕妈妈缺乏叶酸,除了可以导致胎宝宝神经管畸形外,还可使胎宝宝眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。   孕前3月开始补充叶酸:根据国内外的研究,服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生。计划怀孕后,最好在孕前3个月就开始补充叶酸,因为获知自己怀孕时,一般都已经到… [详细]


  • [孕前保健]  孕前减重成功诀窍
  •       我们了解到有些女性已经开始尝试怀孕,甚至有的可能已经接受助孕或催孕治疗。如果你的体重超重或身体肥胖,我们建议你最好暂时放弃怀孕的念头,先把精力放在多减少几磅体重上。这是一个痛苦的决定,但却非常值得。因为体重的减轻不仅会降低流产的可能,同时还能提高你的受孕的几率。   育儿网小编推荐几招健康减重的方法,您不… [详细]


  • [孕前保健]  孕前缺乏营养有什么危害
  •       妇女在孕前不吃那个营养很重要,其原因有二:一是妇女营养不良,可导致不孕;二是孕妇在孕前营养不良,可导致孕初胎儿缺乏营养,影响胎儿发育,妇女营养不良,可导致不孕。这是因为,母体是否健康以及营养是否充足,会使卵子的活力受到影响。   例如,严重营养不良的妇女,会导致闭经而不孕;青春期女性营养不良可导致月经稀少… [详细]


  • [孕前保健]  未准妈妈备孕宜补充维生素B2
  •       未准妈妈备孕为什么要补充维生素B2呢?维生素B2对妇女怀孕的一旦机体缺乏维生素B2,则会引起物质代谢紊乱,而发生口角炎、皮炎、舌炎、阴囊炎及角膜炎等症。   一般说来,正常成年人的机体内维生素B2的贮藏量不大。人体维生素B2的需要量与热能代谢有关,平时每消耗1000千卡热能,需要维生素B2 0.5克。成年人每日需要维生素B2… [详细]


  • [孕前保健]  准妈妈饮食因人而异
  •       每一个准妈妈盼望爱情结晶的心情是一样的,但每个准妈妈的体质却是不一样的。怎样有针对性的,合理的调整孕前状态,是为日后宝宝出生打基础的关键,下面,就来介绍一下不同体质特征的女性朋友应该如何调养。   一、阳虚体质调养   体质特征:体型偏胖;精神状态不佳;面色缺少光泽,灰暗;怕冷,手脚常发凉;常感身体疲… [详细]


  • [孕前保健]  什么时候好孕会降临呢?
  •       也许你正在考虑现在是不是要孩子的好时机?或者你可能已经在积极尝试怀孕?或者准备怀孕的你感到无助,什么时候好孕会降临呢?   一般来说,凡月经规律的女性,其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右,由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精,而精子在女性体内可维持2-3天受精能力,所以连同排卵日在内的… [详细]


  • [孕前保健]  孕前饮食调理何时开始?
  •       ●孕前饮食何时开始   准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食,不仅能提高孕育宝宝的概率,而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。   ●什么是良好的孕前饮食 … [详细]


  • [孕前保健]  孕前应先“减”出健康体重
  •       肥胖的定义   要评估肥胖与否,最常见的是利用身高、体重计算出来的身体质量指数BMI(体重/身高2,Kg/米2)。每个人的理想体重因身高不同而有所差异,以BMI=22为基准,介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。   另外,腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。… [详细]


  • [孕前保健]  未准爸爸营养饮食法则
  •       保证充足的优质蛋白质   蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。   富含优质蛋白质的食物有:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。但是蛋白质也不能超量摄入,摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多… [详细]


  • [孕前保健]  孕育宝宝食疗养精5大秘方
  •       世界公认的提高男人精子质量的5大秘方   秘方1. 富含蛋白质与精氨酸的食物   含有优质蛋白的食物,是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它也是产生精子的必要成份,缺… [详细]


  • [孕前保健]  孕前准备:妻子的饮食宜忌
  •       孕前妻子的饮食宜忌   得知王海燕的事情之后,陈蓉突然感满受到了切切实实的幸福,那就是和相爱的人一起健健康康地度过春夏秋冬,顺顺利利地从两人世界过渡到三口之家。临睡前,她紧紧地握着方建业的手说:“我们一定要把幸福牢牢地握在手掌心。”方建业没有说话,只是更紧地回握住了她的手。几分钟之后,方建业柔声说:“蓉蓉… [详细]


  • [孕前保健]  多吃果蔬生女爱吃土豆生儿
  •       据《澳大利亚人》报近日报道,丹麦研究人员发现,怀孕前几周,多吃含钙、镁高的水果蔬菜,会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物,如香蕉和土豆,则会增加生儿子的几率。   丹麦科学家花5年时间跟踪调查了172对想生女儿的夫妇。每名女性在怀孕前9周内的膳食多以果蔬和米饭为主,这样无疑升高了她们血液中的钙与镁的水平。… [详细]


  • [孕前保健]  准备怀孕时开始补钙最理想
  •       好多人都知道孕期需要补钙,因为孕妇缺钙会影响胎儿的发育,也会影响母亲的健康。不过,如果你正准备怀孕,那么为了有一个健康的宝宝,孕前也要注意补钙。   这是因为:   1.胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足,宝宝的骨骼和牙齿才能强壮,心脏、神经和肌肉才能… [详细]


  • [孕前保健]  孕前女性要少喝低脂牛奶
  •       尽管低脂牛奶的脂肪含量比较低,但计划要宝宝的女性可要谨慎。   准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。专家认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。   尽管低脂牛奶的脂肪含量比较低,… [详细]


  • [孕前保健]  孕前必读:妻子的饮食宜忌
  •       ★孕前妻子饮食宜营养均衡。   有关研究发现,摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到。每天吃少量的全脂乳制品,如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。而油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的… [详细]


  • [孕前保健]  孕前积极调整不正常的体重
  •       女性体重如果低于标准体重的15%,则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样,不仅不利于受孕,还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率,并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。   因此,准备怀孕的女性,无论身体过胖过瘦都应积极进行调整… [详细]


  • [孕前保健]  女性孕前的“五大养生道”
  •       1、神养:   心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。   2、睡养:   保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活… [详细]


  • [孕前保健]  孕前保养要做到以下四点
  •       一、吃:女性日常应适当多吃一些含大量的“造血原料”的优质蛋白质,必须的微量元素铁、铜等、维B12和叶酸等营养食物。如动物肝脏、蛋类、血、水果、黑芝麻、花生以及新鲜的蔬菜、豆制品、黑木耳、鱼、红枣、肾脏、虾等。   二、陶冶身心: 心情愉快,性格开朗,不仅可以促进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时… [详细]


  • [孕前保健]  如何培育优良“种子”
  •       虽然宝宝的孕育是在母体中完成的,但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。所以,作为未准爸爸(特指准备要宝宝的男性)的你,责无旁贷。为了你的“宝贝计划”取得圆满,未准爸爸要“时刻准备着”!   然而,现实却是如此严峻:欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区经过对调查数据的统计表明,男性精子质量有所下降。中国… [详细]


  • [孕前保健]  新婚夫妇必备的3种滋补汤品
  •       房事中大汗淋漓,中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力等,这是因为阳气外泄,伤阴伤阳所致,在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。 … [详细]


  • [孕前保健]  为什么精米精面降低性欲?
  •       常言道:“食不厌精、烩不厌细”。随着人们生活水平的提高,越来越重视养生,重视生活品质。随着食品加工工艺水平的提高,人们吃得越来越精细。尤其是在北方,做馒头要上白粉,做面条要超白的,食物是否真的越精细越好?专家有不同的看法。   为什么吃精细面食或者主食摄入太多,会降低性欲?武警广东总队医院营养科曾晶… [详细]


  • [孕前保健]  准备当爸爸 请用以下食谱
  •       海味粥   材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。   调味料:盐、酒、白胡椒粉。   作法:白米洗净,加水熬粥。   虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。   鲑鱼、洗净,去杂质。   待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。   功效:增加精力、… [详细]


  • [孕前保健]  提升“孕力”要吃得滋润
  •       优良的种子——多吃补肾食物   中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,保养好自己的肾精,才会筛选出来合格优质的种子,从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。肾精不足,常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。   山药:有补肾之功,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,… [详细]


  • [孕前保健]  孕前营养食谱:蝙蝠莲藕
  •       蝙蝠莲藕   材料   白嫩莲藕一大节、红甜椒1个。   调料   盐、糖、醋、姜丝各少许。   做法   1.将藕洗净,削去边皮,切成长筒形;横刀将藕切成薄片,但不要散开。   2.将红甜椒洗净,切成丁备用。   3.用手将藕片推成蝙蝠形态,再用红甜椒丁摆做眼睛;将糖、醋、姜丝撒在藕上,腌… [详细]


  • [孕前保健]  7种日常食物或使你不孕
  •       胡萝卜   胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。   向日葵籽   向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸… [详细]


  • [孕前保健]  小秘密:三种食物对男人好
  •       精子更健康,多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。   性欲更强,多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分… [详细]


  • [孕前保健]  保持女人生育力十个小细节
  •       1、享受性运动——年轻2.5岁   调查发现,保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使… [详细]


  • [孕前保健]  警惕:六大杀精食品
  •     豆腐、猪腰、炸鸡等,这些食物是一些男士的最爱。但专家提醒,准备要宝宝的夫妇要注意,这些食物尽量少吃,因为它可能让你生出“笨宝宝”,甚至导致不孕不育症。   杀精食物1:豆腐   爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食… [详细]


  • [孕前保健]  孕前科学服用叶酸很重要
  •     不要小看了小小的叶酸片,它可是起着很重要的作用呢,未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂,可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生,那么未准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢? Q:我去医院体检时医院免费发放了几瓶叶酸片,叶酸必须要补吗?有什么作用呢? A:补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法,女性在平时应该多注… [详细]


  • [孕前保健]  想生别碰6大“杀精”食物
  •       杀精食物1:豆腐   爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。   这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年,研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令… [详细]


  • [孕前保健]  中医食谱助你好“孕”来
  •       在中医的理论里面还有阴阳五行的说法,即金木水火土,以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水,五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响,属于相生相克的关系。例如肝郁气滞会导致脾虚,一个脏器有问题,会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对… [详细]


  • [孕前保健]  备孕期间男士营养饮食法则
  •       想要一个健康宝宝,男士也要注重孕前营养,合理选择食物,保持良好的饮食习惯。   保证充足的优质蛋白质   蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。   富含优质蛋白质的食物有:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡… [详细]


  • [孕前保健]  爱吃胡萝卜也会致不孕
  •       爱吃胡萝卜也会致不孕   如果你特别喜欢吃胡萝卜,又想拥有自己的小宝贝,那就要“忍痛割爱”了,不能食用过多的胡萝卜。   根据美国研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,使分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。   这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的。一些患者,即使不… [详细]


  • [孕前保健]  准妈妈“过度进补”对宝宝成长无益
  •     28岁的马女士自从怀孕后便成了家里的特殊照顾对象,不仅全职在家安胎,每天除了一日三餐,家里还经常炖燕窝、熬鸡汤,一个劲催她多吃一点。目前,马女士怀孕已经34周,胃口一直很好,每次到市妇幼保健中心进行围产检查,只要医生说宝宝长得大,家人便开心不已。近日的检查中,医生发现宝宝的双顶径(即测量胎儿发育和大小的指标… [详细]


  • [孕前保健]  怀孕妈咪补充营养须赶早
  •     怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”,体重也增加到3 200克左右。 … [详细]


  • [孕前保健]  孕前营养饮食之糯米麦粥
  •     糯米麦粥,是广东民间经常吃用的有益食品,由于两者都是民家常备,取材甚易,是孕前的一款好食谱。 【功效】民间凡遇到小孩脾胃虚弱,自汗神疲;妇女心神不宁、夜睡不熟等,常用糯米小麦煲粥吃。它不仅可治中气虚弱、神疲倦乏、肌肉无力等虚弱之症,而且对神经衰弱也有治疗作用,久服益人。糯米,性味 甘淡、平,入脾、胃经… [详细]


  • [孕前保健]  孕前营养食谱:排骨炖萝卜
  •     排骨炖萝卜   萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用,既可平衡营养,又能强身健体。   排骨炖萝卜-孕前营养食谱   材料:排骨250克、白萝卜150克   调料:料酒适量,盐、鸡精、葱花、姜丝各少许   做法:   1.将排骨洗净,剁… [详细]


  • [孕前保健]  和谐的性爱可给双方“美容”
  •       和谐的性生活可以使人精神焕发,会显得格外年轻。   在人们的日常生活中,保持精神愉快的一个重要原因,就是性生活是否和谐。据国我有人调查,性生活对人的情绪影响很大,甚至会在婚后改变其性格。在284名再婚受调查者中,自述头婚因性生活不美满而抑郁不乐的人就占52%。   心情不愉快,必然会加快人的衰老。 并非无稽之… [详细]


  • [孕前保健]  健康妈妈 孕前注意五大“养”
  •       健康准妈妈孕前注意五大“养”   食养   专家表示,女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。   睡养   准妈妈们要保证有充足睡眠及充沛的… [详细]


  • [孕前保健]  完美备孕的六个黄金时刻
  •       蜜月旅行回家将近一个星期了,梅子总觉得浑身没劲,想到这次蜜月旅行爬山涉水、东游西逛,飞机、火车、汽车,还有轮船,交通工具一样也没漏乘,天天马不停蹄,玩得开心极了,也累极了!所以,回家后总缓不过劲来,梅子也没去多想。可是,那天中午,正在厨房炒菜的梅子,突然感觉一阵恶心,紧接着便无法控制地呕吐起来。去医院检查时,… [详细]


  • [孕前保健]  备孕须知:孕前饮食2大指示!
  •       第一,丢掉红灯饮食习惯!   平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。   怀孕前应终止这些不良嗜好:   1、过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常… [详细]


  • [孕前保健]  怀孕前不该吃的13种食物
  •       如果你正准备要一个小宝宝,就要少吃以下13种食物:   1、辛辣食物   辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。   2、酒   酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 … [详细]


  • [孕前保健]  生健康龙宝宝前先做好营养补充
  •       2012年,是龙宝宝的诞生年!如果你也有了怀孕的计划,想要生一个精灵醒目的“龙”宝宝,让他当支优质“潜力股”,那么怀孕前就要开始有意识地加强营养,养成良好的饮食习惯,为受孕提供良好的营养基础。   通过合理饮食实现标准体重。准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高(以厘米为单位)减110,所得差… [详细]


  • [孕前保健]  孕前营养充电的6个主张
  •     1.合理使用避孕药物   准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。   2.增加精子和卵子的活力   夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,… [详细]


  • [孕前保健]  孕前饮食3大禁忌,女性须知!
  •       1.忌偏食、多食孕妇如果挑食、偏食,可以造成营养不良,影响胎儿生长。因此,孕妇一定要管住自己的嘴,不要偏食、多食。   2.饮品有禁忌忌常喝咖啡。孕妇常喝咖啡,有流产和畸胎的危险。忌饮酒。孕妇嗜酒,会导致胎儿宫内发育迟缓,增加早产率和围产期死亡率。忌饮浓茶。孕妇常喝浓茶,对胎儿骨骼的发育会有不良影响,严重的可… [详细]


  • [孕前保健]  孕前准备:健康减肥是必要的
  •       龙年了,想要一个可爱龙宝宝的妈妈,现在就应该做好准备了。孕前需要准备的有很多,其中有一点——健康减肥——大家千万不要忽略哦。如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。而且,如果怀孕前体重指数大于22,怀孕过程中容易出现妊娠高血压和糖尿病… [详细]


  • [孕前保健]  怀孕前需要接种什么疫苗
  •       孕前接种5种疫苗   1.风疹疫苗   如果孕妈咪被风疹病毒感染,25%风疹患者会在早孕期发生先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎宝贝出生后先天性畸形或先天性耳聋。最好的预防办法,就是在孕前注射风疹疫苗。   注射时间:   至少在孕前3个月。   免疫效果:   有效率在98%左右,… [详细]


  • [孕前保健]  冬季孕妈妈怎么系围巾
  •     根据气温的高低变化得出的头部散热量为:气温在15℃时,从头部散发的热量为人体总量的1/3,在0℃时为1/2,零下15℃时则为3/4。这充分说明,气温越低,人体从头部散发的热量也就越多,所以冬季保暖的要点是就是头部的保暖。   天冷时人们一般首选帽子,因为它比较方便,带在头上也同样起到保暖作用。但是许多准妈妈还是十分钟爱… [详细]


  • [孕前保健]  防辐射服只是个心理安慰
  •     央视日前在其《真相调查》节目中却揭穿了防辐射服的“谎言”。记者请来专业电子检测实验室的专家对防辐射服进行检测,得出的结果显示,防辐射服对来自于单一方向的辐射源确实有九成以上的屏蔽作用。但对于像现实生活中的复杂的、来自不同方向的电磁辐射来源,防辐射服不仅没有起到防护作用,反而会让防辐射服内的辐射强度变大。试验… [详细]


  • [孕前保健]  孕前吃补叶酸要掌握“门道”
  •     事实上,很多孕妇不知道如何补充叶酸,小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。   怀孕前三个月开始补叶… [详细]


  • [孕前保健]  营养保健最好的水果—香蕉
  •     1、降低胆固醇血清   胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。   2、防治胃肠溃疡   胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细… [详细]


  • [孕前保健]  蔬菜汁的营养和保健
  •     人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外… [详细]


  • [孕前保健]  破解身体水密码踢掉干燥过寒冬
  •     颈部抗敏密码——温和护理   外出时,有些熟女经常会佩戴丝巾。然而俗话说“为美伤身”,脖颈部位的肌肤十分脆弱,厚度只有面部肌肤的1/3,经常佩戴丝巾易导致过敏瘙痒,沐浴时可以对颈部施以轻柔的手法来清洁抗敏。第一步,用性质温和的洁面乳进行深层清洁,去除表面的灰尘;第二步,选择颗粒细致的去角质产品,对颈部由下往上… [详细]


  • [孕前保健]  体重和体脂是生育力的关键
  •       体重不足的女性一旦怀孕,会使婴儿处在出生后体重显著不足的很大风险中。体重不足的婴儿处在并发症的更高风险中,这与同样大小的早产儿十分类似……   许多女性都希望自己的体型比应该有的更瘦小,这些日子以来,这些干瘦者的模样有时候跟厌食症差不多,典型的形象就是我们在杂志模特或流行电视节目里看到的那些女演员。为了达… [详细]


  • [孕前保健]  国外孕前保健的有效措施
  •     1.接种风疹疫苗。   2.面粉强化叶酸策略。即法律强行规定面粉生产中必须加入叶酸。   3.妇女怀孕前调离危险岗位。   4.控烟控酒。   5.药物监控。哪些药物对胎儿没有影响,哪些影响轻微,哪些影响严重,相关部门会把这些药物的名单通知到各医疗机构的医生。医生对此完全把握,并负责为孕妇选用。 … [详细]


  • [孕前保健]  孕前最好先做牙齿检查
  •     将口腔疾病在怀孕之前治愈,不仅能避免孕期不必要的麻烦,而且对宝宝和准妈妈的健康也是有好处的。那么,口腔隐患有哪些呢?   牙周病   怀孕时期雌性激素增加、免疫功能较差、牙菌斑菌落生态改变,这些变化会使牙龈中血管增生,血管的通透性增强,牙周组织对牙菌斑的局部刺激反应加重,从而出现血管增生等发炎症状,还会… [详细]


  • [孕前保健]  未准妈妈不需要增加蛋白质
  •     生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养,否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。   蛋白质过高降低受孕成功率   许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。 但是据BBC(英国广播公司)报道,美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降… [详细]


  • [孕前保健]  教你备孕助孕食谱大全
  •     温补鹌鹑汤   功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。   配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。   制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。   用法:喝汤食肉,佐餐食。   大概月经干净后5天,按… [详细]


  • [孕前保健]  孕前女性要补充多种营养素
  •     一般说,未准妈妈营养不良不太影响怀孕率,但严重营养不良却可导致闭经不能怀孕。青春少女营养不良可能推迟月经初潮年龄,严重时可导致月经稀少或闭经,影响到以后的生殖能力。现在青年妇女的营养不良,不是吃不饱吃不好的饥饿营养不良,而多因为饮食搭配不当或挑食、偏食的不良饮食习惯引起的某种营养索的缺乏而导致营养不良。 … [详细]


  • [孕前保健]  生健康宝宝的孕前饮食原则
  •     蛋白质   蛋白质是精子、卵子的基本原料,对提高男子精子和精液的数量和质量,增强精子活力,提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸,而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时,更应及时补充。男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80~140克。例如每天吃腐竹100克 (含蛋白质50.5克)、黄豆50… [详细]


  • [孕前保健]  孕前打好底 孕期防贫血!
  •     贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症,妊娠后,由于准妈妈体内对氧的需求量增多,新陈代谢加快,同时子宫中,胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多,因此形成了孕期血液稀释的现象,这属于正常的生理过程,医学上称为生理性贫血,且较多为缺铁性贫血,但长期的贫血,产前检查中如不及时发现和… [详细]


  • [孕前保健]  备孕父母需坚决抵制哪些奶制品
  •     孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而牛奶作为饮食不可缺少的一部分影响着备孕父母的健康,哪些奶制品孕前必须抵制的呢?   据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示,食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵… [详细]


  • [孕前保健]  孕前吃补叶酸有“门道”
  •     事实上,很多孕妇不知道如何补充叶酸,小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。   怀孕前三个月开始补叶… [详细]


  • [孕前保健]  备孕时排毒食物指南
  •       紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。   芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。   香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。   苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助… [详细]


  • [孕前保健]  备孕:孕前营养充电有妙计
  •     孩子的健康聪明,这与孕期营养有很大关系,但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明,夫妻双方应该从孕前就注意营养充电,也就是说注意日常饮食和营养摄取,这样才会使精子和卵子更具有活力,使自己如愿以偿。   一、孕前营养充电3个理由   1.如果营养不足就不容易怀上宝贝   卵子是否能够受精,与它们的活力有很… [详细]


  • [孕前保健]  孕前生健康宝宝的饮食原则
  •       蛋白质   蛋白质是精子、卵子的基本原料,对提高男子精子和精液的数量和质量,增强精子活力,提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸,而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时,更应及时补充。男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80~140克。例如每天吃腐竹100克 (含蛋白质50.5克)、黄豆… [详细]


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