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  • [孕期饮食]  准妈妈常吃这六种水果对宝宝好
  •     水果不仅营养丰富,而且口味酸甜,非常适合准妈妈们适量食用。那么,对于母婴双方,哪些水果特别好呢? 1、苹果 苹果含有多种维生素和矿物质,而且能够防止过度肥胖,同时对胎儿发育也很有帮助。若您吃苹果时连皮一起吃掉,那么不管是便秘还是拉肚子都能够有所改善。苹果的另一重要功效还能够缓解孕… [详细]


  • [孕期饮食]  适合准妈妈孕期吃的三种食物
  •     怀孕之后孕妈咪所需要的营养也会增加,此时适宜的营养补充可以让宝宝和妈妈都受益,孕期饮食其实有着诸多的讲究和学问,掌握了进补方法才能够让准妈咪吃的放心又安心,宝宝也能够获得充足的营养,今天我们就一起来看看有哪些孕期绝佳的食谱吧。 第一、 低糖食物 孕妈咪是家里的重点保护对象,饮食上也会更加… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈常吃这些食物易降低宝宝智商!
  •     很多人都会说,准妈妈怀孕了要多吃点东西,一个人吃,两个人补。但是有些东西,虽然美味,却不适合准妈妈吃,如果吃多了,甚至会影响宝宝的智力发育,怀孕的准妈妈们,快来看看吧。 松花蛋 松花蛋中含铅,相信很多人都知道,但却是个美味的食物,许多人都喜欢吃,平时我们可以凉拌来吃,也可以煮皮蛋… [详细]


  • [孕期饮食]  适合准妈妈冬季吃的5种食物
  •     秋冬季节正是进补养身的好时机,尤其是对于怀孕的准妈妈来说,在饮食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物,多吃些滋补的饮食,今天我们就一起来看看孕妇冬季养生该如何进食才能够事半功倍的技巧吧。 第一、 吃些葡萄干 葡萄干是很多女性喜食的小零食,它的营养很丰富,富含着钙质,维生素,氨基酸等… [详细]


  • [孕期饮食]  营养课堂:孕妇奶粉的常见问题
  •       在怀孕阶段,为了全面均衡营养,医生往往会推荐准妈妈们喝孕妇奶粉,但有的准妈妈抱有疑惑的心态,而且喝了之后会出现一些不适应的状况。那么,孕妇奶粉到底有没有必要喝?怎么选择孕妇奶粉才好?   1.喝孕妇奶粉总会腹泻吗?   有些准妈妈发现只要自己一喝孕妇奶粉,就会往厕所跑,悲催地拉肚子。这类准妈妈多为… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇食谱:冬季滋补汤品
  •       在寒冷的冬天里,准妈妈或多或少感觉到皮肤干燥,皮肤瘙痒,应该多吃有营养而且不上火的补品,给肚子里的宝宝补充元气。小编介绍几款美味汤品,对孕妈妈补身很有好处。   1、鲜藕汁饮   鲜藕300克洗净,磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升,用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑,凉血止血。   2、黄花菜… [详细]


  • [孕期饮食]  对胎宝宝有好处的4种水果
  •       水果营养丰富,孕妇要多吃,那孕妇多吃什么水果好对胎儿好呢?最重要的一点就是要吃应季水果,有营养,添加剂少,不过像苹果,香蕉,草莓四季都可以吃,下面就为大家分享准妈妈孕期最适合吃的4种水果,准妈妈们,快来看看吧。   香蕉——可以治疗孕期牙痛:怀孕期间每天最好能吃一根香蕉,因为香蕉含有丰富的钾。钾有降血压和… [详细]


  • [孕期饮食]  适合准妈妈吃的5种水果
  •      有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。   秋梨——清热降压   秋梨被誉为“百果之宗”,是我国… [详细]


  • [孕期饮食]  牛奶非万能 准妈妈患病不要喝
  •       1.缺铁性贫血患者   食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。   2.返流性食道炎患者   研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状… [详细]


  • [孕期饮食]  鲜甜口味佳肴 对付孕妇食欲不振
  •       一、芝麻肉蛋卷   原料:猪里脊肉150克,鸡蛋3个,白芝麻20克,精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。   做法:   1、先把葱、姜洗净并切成碎末,再将里脊肉剁成肉泥放在碗里,加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个,搅匀上劲成里脊肉馅;   2、再把其余的2个… [详细]


  • [孕期饮食]  食物黑名单 孕妇爱吃巧用替代品
  •       生宝宝食物黑名单:向日葵籽   向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。   孕妇零食:葡萄干、大枣、核桃等   葡萄干:能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患… [详细]


  • [孕期饮食]  5个月的准妈妈美食推荐
  •       怀孕5个月食谱1:菠菜煎豆腐   材料:   菠菜500克、豆腐3块;素油、酱油、糖、味精、盐各适量   做法:   锅烧热,加油,豆腐切片放入油锅两面煎黄;加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。   怀孕5个月食谱2:羊肝菠菜汤   材料:   鲜菠菜200克、羊肝200克、盐香油… [详细]


  • [孕期饮食]  吃垃圾食品增加孕妇早产危险
  •       为更好地了解女性孕前的饮食习惯,澳大利亚阿德莱德大学的杰西卡·格雷格博士及其同事对300名南澳大利亚女性展开了研究。结果发现,与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比,吃高蛋白、多水果饮食的女性,怀孕后早产危险更小。怀孕前饮食习惯不良的女性,日后出现早产的几率约为50%。   研究人员指出,无论孕前还是孕中,饮食对… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈必看 孕早期饮食注意事项
  •     1、选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。 动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,孕妇可经常选用。 大米粥、小米粥、烤面包、 馒头、饼干、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。 … [详细]


  • [孕期饮食]  孕期补充维生素C可预防胎膜早破
  •     在墨西哥,胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为,维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。他们的研究表明,在怀孕前和怀孕期间未能得到足够维生素C补充的孕妇容易发生羊膜早破。准妈妈们,快来补充一下自己的维生素C吧,美白又安胎哦。 水溶性维生素C在人体内存留的时间不长,… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇什么时候吃核桃最好?
  •     核桃含有丰富的营养,很多人知道准妈妈有了宝宝,都会建议她吃点核桃好,但是准妈妈怎么吃核桃,什么时间吃核桃,这些看似简单的事情其实也是有学问的哦。 核桃对孕妇和宝宝的好处 核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质… [详细]


  • [孕期饮食]  二胎是个奢侈品 13种营养护航
  •       因为准妈妈再生二胎时,年龄已经变大了许多,身体素质方面也远不如第一胎那么好,所以生二胎时饮食调养方面主要侧重于补充营养,做到合理膳食就可以。那么怎么补充营养呢?   1. 脂肪   脂肪中不仅含有可以预防早产、流产、促进乳汁分泌的物质,而且对宝宝各个器官的发育都有着不可替代的作用,它是构成大脑组织的重要营养… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妈多补铁可防寒保暖
  •       立冬时节到来,意味着冬季即将来临,寒冷也将进一步加剧。所以,为了母婴健康,冬季怀孕的妈妈们,一定要做好御寒保暖措施。那么,立冬孕妇吃什么比较好呢?   1、多食御寒食物   其实,能御寒的食物有很多,如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等,但是… [详细]


  • [孕期饮食]  选什么孕妇奶粉最好
  •       保持好心情,适当运动和合理饮食,和宝宝一样,孕妈妈的孕期营养补充也是不可或缺的。选择一款合适的孕妇奶粉,一定要避开几个误区,除了关注营养素,口感,是不是上火也十分重要。现在,小编就来告诉各位孕妈妈们,如何选择合适正确的孕妇奶粉。   误区一 孕妇奶粉都一样 不如挑个味道好的   有些孕妈… [详细]


  • [孕期饮食]  孕晚期谨慎胎毒
  •       很多妈妈在孕期为了使宝宝营养充足,盲目地补充大量不同性质蛋的白质,某些蛋白在体内形成抗体,在生产前后的这段时期,女人的身体有了前所未有的变化,各种外界诱因的刺激使皮肤有了过敏重症的变态反应,由于这其中有些蛋白是妈妈平时没有接触过的,所以即使没有过敏史的妈妈,也要注意防范,警惕胎毒!   1、怀孕期间注意饮食… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇吃什么去胎毒最好
  •       如何预防胎毒   荠菜:春天是荠菜生长的季节,如果家里恰好有春天里生下来的宝宝,身上有娘胎里带来的胎毒,也就是婴儿的各种疮疖、疥癣、痘疹,新妈妈自己吃荠菜,或者把荠菜的汁水掺在母乳中,能有效地去掉宝宝身上的胎毒。这种方法天然安全,也免去宝宝抓挠、哭闹之苦。   鹅蛋:鹅蛋不仅十分… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇喝什么牛奶最好
  •     牛奶睡前喝比较好 牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。 此外,早晨… [详细]


  • [孕期饮食]  刚怀孕吃什么好?
  •     怀孕初期,准妈妈可能因为早孕反应没有胃口,但是孕早期恰恰是宝宝发育的重要时期,是胎宝主要器官发育形成阶段,特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。下面一起来看看孕早期准妈妈有哪些饮食禁忌吧。 孕早期营养提示 处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕一个月食谱推荐
  •     1、番茄炒土豆片 食材:土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法:将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热,待油4成热时放入一半的 大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄块,炒到番茄变软出汤后,放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。 … [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕一个月饮食方案
  •     怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起,第一周基本是月经期间,第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。 怀孕一个月饮食方案:减少人工甜味佐料,尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺,应避免食用。 蔬菜应充分清洗… [详细]


  • [孕期饮食]  刚怀孕吃什么好
  •     怀孕初期吃什么好 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1、多食新鲜的瓜果蔬菜: 补充维生素,不然会出现妊辰纹哦,维生素能调节人体内的物质代谢,蔬果分为两类:一类维生素C含… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇吃什么水果好
  •     石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。 香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。 草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。 猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。 樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。 … [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇可以吃虾吗
  •     鲜嫩饱满的虾肉是许多孕妈咪的最爱。然而,孕期当前,很多妈咪都会担心吃虾会不会影响宝宝呢? 虾含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过… [详细]


  • [孕期饮食]  7个食谱教你预防妊娠纹
  •     1、西红柿 推荐菜谱:番茄汁 原料:番茄2个,水适量 做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。 营养小秘密: 西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗… [详细]


  • [孕期饮食]  5款适合准妈孕晚期的绝佳汤品
  •     准妈妈在孕晚期吃什么好呢?可以给孕妇准备哪些营养汤品呢?这个时候的饮食不仅仅是要满足母体和胎儿的需求,还要为分娩储备能量哦。在这里,小编就来推荐几款孕晚期的营养汤品给孕晚期的准妈妈们,千万别错过了哦。   孕晚期的营养需求   进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,所以对营养… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈必知 吃鱼可以防早产
  •       1、最佳保胎蔬菜:蔬 菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于 保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止 孕妇盆腔… [详细]


  • [孕期饮食]  寒露时节的孕妇食谱
  •     此时,正是二十四节气中的寒露。在天气越来越冷的时节里,孕妇要怎么吃呢?今天,就来为准妈妈们推荐寒露时节的孕期食谱,别错过了哦。 寒露时节的天气特点   雾和烟霾:10月的气温下降明显,每当遇到秋雨,空气中丰沛的水汽很快达到饱和,有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况。特别是在夜间,更为多见。   华西秋雨:华西秋… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈吃虾要注意7个细节
  •     鲜嫩饱满的虾肉是许多孕妈咪的最爱。然而,孕期当前,很多妈咪都会担心吃虾会不会影响宝宝呢? 虾含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过… [详细]


  • [孕期饮食]  孕期饮食禁忌大全
  •       怀孕了,准妈妈可就不是一个人了,孕期的饮食,不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养,还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。孕期饮食要特别注意,有些食物要多吃,有些则不宜吃,一起来看看吧。   六吃   一、全麦制品。包 括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈孕期千万不能吃的5种食物
  •      怀孕了,为了准妈妈和宝宝的安全,有五种食物千万不要吃哦。  过多的酸性食物   代表食物:巧克力、白糖   我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,这些方法是不可取的。  研究发现,孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,其体液会发生变化,形成一种“酸化”,进一步促使血中儿茶酚胺… [详细]


  • [孕期饮食]  吃土豆可以防孕吐
  •       1、最佳保胎蔬菜:蔬 菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于 保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止 孕… [详细]


  • [孕期饮食]  这几种调味品 准妈妈最好少吃
  •       调料即调味品,包括传统的调味品如香料、盐、酱油等,以及制成品,如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品,要仔细阅读其配料,含防腐剂、色素的制品少用为好。   1、盐   盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇… [详细]


  • [孕期饮食]  孕期吃什么好?
  •       1、最佳保胎蔬菜:蔬 菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于 保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止 孕妇… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕什么时候补钙好?
  •      准妈妈以普通食物为主的膳食习惯,每日钙的摄取量仅为400—700 mg,难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压,产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影 响到胎儿的健康,导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。   一… [详细]


  • [孕期饮食]  中秋节 3类孕妇不能吃月饼
  •     中秋来了,月饼也将随之搬到千家万户的餐桌。月饼虽味美,但是,正处于怀孕阶段的女性能吃月饼吗?哪些孕妇不能吃月饼呢? 3类孕妈妈不宜吃月饼 1. 患有妊娠糖尿病的孕妈妈。月饼糖分高不要消化。 2.长期患病的孕妈妈。因为月饼重油重糖,不易消化。 3.体重上升太多的孕妈妈。月饼的脂肪、热量太… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈孕期增重过多 当心
  •     孕期体重增加过多以后要后悔 1、产后小心你永远减不了肥。 专家提醒,孕期过于肥胖,分娩后体重下降较正常体重妈妈难,很容易变成易胖体质,小心肥胖陪你一辈子。 2、容易得妊娠中毒症。 体重增加过多,准妈妈小小的心脏可是很容易受不了的,很容易诱发高血压或妊娠中毒症。严重的话,胎盘早期剥离、… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈立秋吃什么才健康
  •       “立秋”,在养生学上,对饮食的需求是很看中的,准妈妈更不例外,那么准妈妈立秋养生该吃什么?立秋吃什么好?在饮食上需要做哪些调整呢?   立秋后,在饮食上要适当“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。   秋季在饮食调养方面,首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈孕期要减肥?
  •     面对孕妇,很多人都会说让孕妇多吃点,按照美国国家医学研究院1990年制订并应用至今的指导标准,女性在怀孕期间体重至少应该增加15磅(约合13.6斤),且不设上限。 而圣路易斯大学研究人员在10月刊的美国《产科学与妇科学》杂志上发表研究报告说,严重肥胖的女性在怀孕期间,其体重不仅不能增加,还必须减少,一般肥胖女性的孕… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈孕期吃饭要适量
  •     很多人都觉得,怀孕后准妈妈一个人就相当于两个人了,吃饭也要多吃点,才能供给宝宝营养。其实准妈妈没必要一个人硬吃下两人份,正常的均衡饮食已经足够满足孕妇所需的营养,如果吃得过多,反而会生出巨大儿,容易影响宝宝的健康。 中国准妈妈容易出现“过度营养” 一旦怀孕,准妈咪和宝宝就成了家里面所有人关注的焦点。… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈饮食影响宝宝健康
  •     对待孕妇,大家都会说,准妈妈多吃点,宝宝有营养。但是具体的准妈妈的饮食对宝宝健康所产生的影响有哪些呢? 英国科学家最近发表的一项研究结果表明,采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康,更长寿。研究结果还显示,那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠寿命短。 研究人员表示,尽管他们的… [详细]


  • [孕期饮食]  健康消暑美食 让准妈妈度过清凉一夏
  •     孕妈咪们怀着宝宝本来身体已有诸多不适,夏季炎热的天气更是加重了妈妈们的负担。而且怀孕期间不少水果和消暑食品准妈妈们都要谨慎食用,这也让很多孕妈妈犯了难,这么多消暑美食都被下了禁令,幸福感大大降低,而且这炎炎夏日该如何度过呢?不要急,这里就专门为孕妈妈们介绍一些营养健康的消暑美食。 夏季最担心的就… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妈多食巧克力 胎儿健康更勇敢
  •     巧克力很多朋友都喜欢,但也有人说它是甜蜜陷阱,吃多了不仅变胖对身体还不好?但是孕妇可以吃巧克力吗?吃巧克力到底对胎儿好还是不好呢?孕妈妈饮食上到底该吃写什么好呢?跟着小编一起来看看吧。 兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示:与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子… [详细]


  • [孕期饮食]  孕期上火 准妈妈吃什么好
  •       “上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,一般就说明你上火了。现在夏季天气炎热,很多孕妇火气较大,但由于孕期不能随便吃药,所以准妈妈生病后,家人就开始为此而担心。那么,孕妇上火吃什么好?下面来给大家详细的介绍吧。   孕妇上火可多吃西瓜、… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈上火要吃什么水果
  •     孕期准妈妈适当吃些水果对自己和宝宝都是有好处的,来看看准妈妈可以吃的水果中,哪些是有去火功效的吧。 1、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。 2、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。 孕… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈上火千万不能吃这些水果
  •       有些人认为,孕期准妈妈多吃点水果宝宝的皮肤会好,但是有些水果并不适合准妈妈吃,有些吃了会容易让准妈妈上火,有些糖分过高容易引起妊娠糖尿病,有些甚至吃了会导致流产。孕期准妈妈最好不要吃那些水果呢?一起来看看吧。   荔枝和桂圆:从中医角度来说,女性怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇上火吃什么水果好?
  •       准妈妈上火了不能随便乱吃药,那么从食疗的角度来看,有哪些水果蔬菜适合上火的准妈妈吃呢?专家指出,孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等,当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略,比如:芹菜、西红柿等。   常见有效预防上火的食物有下列几种:   火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈夏天莫贪凉拿水果当饭吃
  •     怀孕了,很多准妈妈的胃口都不好,听说吃孕妇吃水果也没不好,所以有一部分准妈妈就放开胃口吃水果,甚至水果代替餐饭,这样有什么不好的呢?一起来看看吧。 水果可以代替准妈妈的正餐? 高温环境,难免让人食欲下降,情绪也变得相当不稳定了。再加上在妊娠反应的刺激下,不少准妈咪们面对日常的三餐,都没有了… [详细]


  • [孕期饮食]  夏天准妈妈不适宜吃哪些水果?
  •     夏天到了,各类水果纷纷上市,可是怀孕了,准妈妈可就不是一个人了,有些水果虽然味美,但是并不适合准妈妈吃哦。有哪些不适合准妈妈吃的水果呢?一起来看看吧。 怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,容易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,特别… [详细]


  • [孕期饮食]  孕中期饮食注意事项
  •       孕中期,胎儿进入快速发育期,需要母体提供足够的营养,因此,孕中期准妈妈的饮食要特别讲究。下面,就让我们一起来了解一下孕中期准妈妈的饮食注意事项吧!   孕中期饮食注意事项   孕中期,准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过孕妈的嘴,远… [详细]


  • [孕期饮食]  细数利于新妈妈恢复的4种水果
  •     旧的习俗,产妇月子期间不能沾水、吃水果,但现如今,科学证明,新妈妈月子期间吃些适宜的水果,反而更利于新妈妈的恢复,有些还有催奶的功效哦。 1、奇异果 又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈吃得少 宝宝易肥胖
  •      现在很多人都知道,怀孕期间准妈妈最好不要大鱼大肉的进补,不然很容易造成胎儿肥胖,但是近来有研究结果指出,准妈妈如果在孕期吃得过少,也同样会造成宝宝今后体重超标,专家指出,胎儿时期的营养补充,比后天弥补更重要。  南京医学会临床膳食营养分会负责人、南京医科大学郭锡熔教授指出,妊娠期营养对胎儿… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈夏天怎么增加食欲
  •     怀孕了,准妈妈一个人要提供两个人的营养,可是孕期难免出现食欲不振,甚至出现严重呕吐,这个时候准妈妈要怎么办呢?   少量多餐!避免脱水   怀孕初期至少有3/4的妇女,会出现某种程度的恶心、呕吐现象,而引发食欲不振。临床上,从轻微的不舒服,以至于持续呕吐造成严重脱水、电解质不平衡及虚脱的案例,… [详细]


  • [孕期饮食]  6类食物 让孕妈轻松远离辐射
  •     孕妇在孕育的过程中,不仅也注意合理的营养饮食,也需要注意饮食对于辐射的作用。孕妇吃哪些食物可以防辐射? 一、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 抗辐射关键词:番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈夏天吃水果有讲究
  •      夏天到了,各种水果纷纷上市,可是准妈妈怀孕了,有些东西吃不得,那么面对水果摊上的种种诱惑,哪些水果准妈妈是可以吃的呢?   1、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节 作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈这么吃鸡蛋才健康
  •      很多人都觉得鸡蛋是非常有营养的食品,从准妈妈怀孕起,每天都要给准妈妈吃许多鸡蛋,甚至有些多大10-20个,其实这样的做法是不可取的。鸡蛋虽说是营养全面的食物,但是也不是多多益善,准妈妈吃鸡蛋更是要适度,如果每天吃太多,不但对身体没好处,反而会有害。  首先,鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担,不利于消化吸收;  其… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕八个月吃什么好
  •     怀孕八个月,已经进入了孕晚期,此时,摄取足够且均衡的营养对于胎宝宝和孕妈咪都意义重大。孕8月,还在为吃什么发愁吗?下面,小编就告诉你怀孕八个月吃什么好。   怀孕八个月吃什么好?   孕妈妈怀孕到八个月的时侯,胎宝宝神经系统逐渐发育,需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸等,同时也要增加蛋、肉、… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕八个月饮食禁忌
  •     怀孕八个月,妊娠并发症开始向孕妈咪们袭来,为了能够安度本月,孕妈咪在饮食方面要格外精心,千万不要触碰到饮食禁忌,以防加重妊娠并发症或造成早产。下面,小编就为你介绍怀孕八个月孕妈咪的饮食禁忌。   怀孕八个月饮食提示   1.蛋白质:需摄入75-100克/天   食物来源:肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕八个月营养食谱精选
  •     怀孕八个月营养重点:补充蛋白质、维生素和微量元素。本月孕妈咪要少食多餐,应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主。这个时期容易水肿,准妈妈要低盐饮食,可适当摄取有利尿作用的食物。   怀孕八个月营养食谱精选   怀孕8月精选食谱:土豆焖鸡(补充蛋白质)   原料:土豆400克、鸡肉500克、食… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕八个月不同孕周食谱推荐
  •     孕八个月,即怀孕后的第29周至32周,此时母体基础代谢率增至最高峰,而且胎儿生长速度也达到最高峰,孕妈咪应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养,防止胎儿发育迟缓。下面,小编就为你推荐怀孕八个月不同孕周的食谱,准妈妈们不妨照着做哦!   怀孕29周食谱推荐:干虾米炒芹菜   做法:将干怀孕虾米用水浸泡;芹… [详细]


  • [孕期饮食]  准妈妈增重过快 易得慢性病
  •      如今生活条件好了,准妈妈怀孕后全家围着转,各种营养物质的进补,事无巨细都为准妈妈照顾周全,准妈妈难免会增胖,也许大家会觉得准妈妈长胖是宝宝营养了,其实不然,有时候准妈妈体重增长过多,反而对宝宝不好。   体重越重,宝宝长得越好?   如果不严格控制,准妈妈孕期体重增长过快,还可能会影响孩子,产下… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕七个月饮食禁忌
  •     怀孕七个月,胎儿生长迅速,准妈妈需要为胎儿提供大量的营养以满足胎宝宝的生长需要,另外,准妈咪们还需要通过饮食来调理自身的身体,以免水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等找上门。因此,本月孕妈咪的饮食要格外小心。   怀孕七个月需要补充哪些营养?   1.蛋白质:需摄入75-95克/天   食物来源:肉类、鱼… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕七个月营养食谱推荐
  •     孕期的第七个月,是孕中期的最后一个月,此时很多孕妈咪可鞥会受到妊娠高血压、妊娠糖尿病、下肢水肿等问题的困扰,因此,在饮食上要格外小心。下面,小编就为怀孕七个月的准妈妈们推荐几款营养食谱。   怀孕七个月营养食谱推荐之鱼类篇   1.砂仁蒸鲫鱼   原料:鲫鱼一条,砂仁5克,姜、葱、精盐、淀粉、… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕七个月吃什么好
  •     怀孕七个月,孕妈咪需要的营养达到了高峰,因为此时胎宝宝需要贮存的营养素在增多,本月,孕妈咪在饮食上要注意食物的多样化,以便扩大营养素的来源。怀孕七个月吃什么好?一起来看看吧!   怀孕七个月吃什么好?   1.高蛋白、低盐的食物   怀孕七个月,孕妈咪每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉… [详细]


  • [孕期饮食]  孕妇吃野菜 会流产还是会生男孩?
  •      吃野菜会引起流产?   应当说,大多数常见的食用野菜,孕妇可以食用,并不会引起流产。   不过,近年有研究表明,个别野菜有一定活血散瘀作用,可能会引起子宫兴奋,存在潜在的流产风险。比如,马齿苋,实验证明,马齿苋成分对子宫有兴奋作用,可引起子宫收缩,有可能造成流产。怀孕初期,或有习惯性流产者,当… [详细]


  • [孕期饮食]  孕九月多食8种食物有助于产后乳汁分泌
  •     很多妈妈在产后会出现母乳不足的情况,其实,这种情况可以通过孕期的饮食来缓解。怀孕九个月的孕妈,不妨多食以下8种食物,为产后宝宝的粮仓做好储备。 1、茭白 茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生… [详细]


  • [孕期饮食]  怀孕九个月饮食注意事项
  •     第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。 1、怀孕第九个月,胎宝宝逐渐下降盆腔,这个时候,孕妈妈的胃会感觉舒服一些,食量也会有所增加。此时,要保证优质蛋… [详细]


  • [孕期饮食]  适合怀孕九个月孕妈的食谱
  •     怀孕九个月的营养重点:蛋白质,维生素,微量元素。为此,小编特定为怀孕九个月的孕妈量身定制了九款精选食谱,让准妈在分娩前可以吃的更健康。 怀孕九个月食谱1:芦笋鸡蛋沙拉 食材:芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。 做法:1、芦笋要把根部的皮… [详细]


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