培养孩子的好习惯

　　现在，很多的家长反映孩子存在一些不良习惯，多次教育总不见效果，因此，十分头痛。众所周知，培养孩子良好的习惯，不是一天两天的事情，需要经历一定的发展阶段。美国科学家对人的习惯养成进行了大量实验，实验表明：一个习惯的养成需要21天。当然，这21天是一个平均数，中国习惯教育家周士渊认为，养成的习惯不一样，每个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用的时间也肯定不一样。一般，培养习惯应在一个月，关键是头三天。

　　周士渊教授在长期的教育实践中，总结出了习惯培养的7个秘诀，即：一是真正懂得重要性；二是找出可行性分析；三是统筹安排，逐一击破；四是关键前三天，重在一个月；五是每天前进一点；六是借东风；七是坚持不懈，知道成功。

　　一个良好的行为习惯将有益于人的一生，中国古代有广泛影响的教育专家，曾任职国务院某直属机构，现任中国关心下一代工作委员会专家委员会副主任，全国养成教育总课题组组长林格教授，深入全国各地1000多个县，1200多所学校调研、实验、关于习惯培养提炼总结了一个"七步模型"，本人将此"七步模型"介绍给大家，供大家参考，有望大家从中得到启示和收获。

　　第一步：注重第一次。

　　第一次，在习惯养成中具有重要的作用，好的"第一次"往往能打下一个好的基础，因此而养成的好习惯的可能性就较大，不好的"第一次"往往会把人引入歧路，随之而来的很可能就是坏习惯。

　　一位母亲为她的孩子伤透了心，不得已而找心理咨询专家。专家问："孩子第一次系鞋带的时候打了一个死结，你是不是不再给他买带有鞋带的鞋子？"这位母亲点点头。专家又问："孩子第一次洗碗的时候，弄湿了衣服，你是不是不再让他走近洗碗池？"这位母亲称是。专家接着说："孩子第一次整理自己的床铺，整整用了一个小时，你嫌他笨手笨脚，对吗？"这位母亲惊讶地看了专家一眼。专家又说道："孩子大学毕业去找工作，你又动用了自己的关系和权力？"这位母亲更惊讶了，从座位上站起来，凑近了专家问："你怎么知道的？"专家说："从那根鞋带知道的。"很多中学生的家长反映孩子的学习习惯不好，在家做作业时非得要有家长陪，否则就不做作业而做其他学习之外的事情，如上网、看电视等，还有的孩子当着家长的面搞学习时，总是磨磨蹭蹭，效率很低。这都是一些不良的行为习惯。

　　美国著名教育家费恩说过："习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索。要不了多久，它就会变得牢不可破。"试想，如果绳索在一开始的时候就没有缠好，即使你再缠上100道绳索，也只能越缠越歪。因此，在习惯的方面要先打好基础，注重第一次或前几次良好行为出现后的鼓励和强化，以及不良行为出现后的教育与矫正，习惯就会变得牢不可破。教育家陈鹤琴说："无论什么事，第一次做得好，第二次就容易做得好；第一次做错，第二次就容易做错。儿童种种坏的习惯，都是由于开始学的时候，他们的教师或父母没有留意去指导他们，以致后来一误再误，成为第二天性；所以要教小孩教得好，必定要在第一次的时候教得好。所以，对于第一次的动作，做父母和老师的要格外留意指导，以免错误。"

　　第二步：找好突破口

　　中国教育专家孙云晓在他的报告文学中讲了一个发人深省的故事：13岁的周彩虹非常不爱学习。为了让她的成绩提高，班主任常常给她补课。但是，她却变着法子想逃走。为了培养周彩虹爱学习的好习惯，班主任不断寻找办法，后来终于找到了一个突破口。

　　一天，班主任约周彩虹谈话，周以为又要谈学习，眼睛望着窗外。班主任笑笑问："彩虹，你去当模特怎么样？""当模特？"周彩虹的魂一下被勾了回来，她简直无法相信，班主任会与她谈这个话题。"是啊，我一直在琢磨，你1米69的个子，审美意识强，又有运动潜质，当模特也许是一条适合你的发展之路。""可……可我这么小，去哪里当模特？"周彩虹来了情绪，却又不知所措。"你看，东华大学模特队培训班不在招生吗？"说着，班主任取出了一些资料，递给周彩虹说："我研究了一下，我相信，你去报名会被录取的。"进入了模特班的周彩虹，仿佛变了一个人，对生活中的一切都热心起来了。预备班准备开主题班会--"祖国在我心中"，她第一个报名出节目--用报纸设计时装来表演，她找了三个男生三个女生。从此，她更忙了，每到周末，便约学生们去附近的公园里练习走台步。她已经受了一段正规训练，加上有天赋，还挺像个模特教练的样子。训练结束，她请同学们到家中吃晚餐，与大家建立了融洽的关系。节目大获成功。并且，以后的节目也不断获奖。

　　看到今非昔比的周彩虹，班主任深深认同了"成功教育就是播撒阳光的教育"这句话。有一天，班主任找周彩虹谈心说："彩虹啊，看到你在模特艺术上潜力无限，老师真为你高兴，可是也有些担心。""现代社会对模特的素质要求越来越高了，一级模特要有大学学历，最低一级的模特也要中职毕业，明白吗？"班主任接着说："我观察你很久了，发现你很灵敏。只要你肯学习，在八中2的环境里，你一定会成功的，而这一点关系到你的一生。"说着递给他一摞资料，"你回去看一下，这是我从网上下载的资料，都是关于模特专业发展的。"

　　也许是这一次谈话对症下药了，也许是当模特的成功给了周彩虹从来未有过的信心，从此，她开始以崭新的状态学习了，上课认真听讲，课下与同学讨论，并且主动找各科老师补课。渐渐地，周彩虹的学习成绩上来了。教育者只要找准了突破口，就会有没有教不好的孩子。

　　第三步：树立一个同龄榜样。

　　人们的思维、情感和行为往往受外界环境的影响。尤其是在早期人格发展中，学习人的言行和思维，是个体社会的重要途径。对于青少年而言，父母的榜样是一方面，同龄人的榜样示范也不可缺少。对于稍微大一点的孩子来说，同龄群体对他们的影响往往超过了父母和老师。心理学理论中有"仿同"作用，仿同是一种吸收或顺从另外一个人或团体的态度、行为的倾向。而青少年常常模仿、吸收的大多是身边令自己喜欢的同龄伙伴的行为，因为同龄伙伴与自己的生活环境相似，有互相交流的话题，从相互的交流中获得启示。

　　榜样的力量是无穷的。通常情况下，孩子们由于各自的局限，常常是你在这一点比我好，他在那点比你强，大家都各有优势。这种情况下，最好是互为榜样，学习他们的优点，克服自己的缺点，同时以自己的优秀之处影响别人，帮助别人进步。古语道："三人行，必有我师"，只有不断地互相学习，才能不断的进步。一些清华大学的学生回忆，自己能上清华的历程时，他们最难忘的往往是自己那些可爱的小伙伴，他们曾经是自己的对手，也是自己的榜样，因为有了竞争对手，才让自己在高中枯燥的学习中更有动力，也是因为有了这些朋友才让自己在激烈的竞争中有了鼓励和关照，因此而使自己走向成功。

　　也许有人会认为，既然是选择榜样，就要"择优为邻"，找那些各方面表现都很优异的人作为孩子的榜样。当然，这样想固然无可厚非，但不是就一定要这样做。其实，孩子身边的伙伴中，每一个人的身上都有值得学习的地方，比如认真、守时、礼貌、遵守交通规则等等。如果可以寻找那些最优秀的同龄人做比较，由于目标太高，孩子在追赶和模仿中可能会慢慢失去信心，反而不利于孩子的进步。因此，选择合适的目标高度，应当成为我们寻找同龄榜样的一个重要原则。

　　第四步：引导孩子进行自我训练。

　　习惯是一种动力定型，是条件反射长期积累和强化的结果，必须经过长期、反复的训练才能形成，这是形成良好习惯的最基本的方法。我国古代的学子们非常重视行为习惯的训练，重视言行一致的作风。古人把他们的道德要求编成《三字经》、《朱柏庐治家格言》、《弟子规》等，让人们记牢并按照要求反复训练，效果非常明显。国外的教育家也很重视行为习惯的训练。洛克说："儿童不是用规划教育可教育好的，规划总是被他们忌掉。你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，甚至在可能的时候创造时机，给他们一种不可缺失的联系，使它们在他们身上固定起来。这就可以使他们养成一种习惯，这种习惯一旦养成以后，便不用借助记忆，很容易、很自然地发生作用了。"

　　实践证明，真正的教育不在于说教，而在于引导自我训练。如果习惯培养只停留在口头，那这样的习惯一定是没有真正生命力的，时间长了，还容易使人养成言行不一致的坏作风。因此，只有反复训练才能形成自然的、一贯的、稳定的动力定型，这是人的生理机制决定的。没有训练，就没有习惯。训练对孩子的成长尤为重要，因为青少年的品德往往不是先从概念开始，而使从实践中体验和训练出来的。对于一些大道理，青少年理解起来尚有困难，但随着年龄的增长，慢慢地就理解了，这时的习惯如同他们的第二天性一样自然了。

　　第五步：进行正强化

　　成年人可能有类似的体会，自己在某种情境下做了某一件事情，如果获得了满意的结果或肯定的答复，下次遇到相同情境时做这件事的可能性就会提高，不知不觉中，就养成了一种习惯。这就是"正强化"。虽然不是一次表扬和鼓励就能塑造一个崭新的行为，但我们应该看到，正面的、积极的外界反应和自我评价，对良好行为习惯的养成有较为明显的促进作用。运用"正强化"的方法，就是要在习惯的培养中，引导孩子学会肯定自己，从某种意义上说，就是要指导孩子进行"自我表扬"，自我奖赏、自我鼓励。

　　有一个小学四年级的学生叫丁红，语文成绩较好，数学却是她最大的麻烦，尤其是遇到应用题的时候，老师课堂上讲的例题当时能听懂，等她自己写作业的时候就不会了。回家后她向当工程师的爸爸讨教，爸爸给她讲了两遍，她还是似懂非懂，妈妈在一边着急了，责怪丁红反应慢，爸爸在书房里来回踱步，像是在想问题。大约五分钟后，爸爸对女儿说："我想起来了，我上小学的时候通常一个问题要讲六遍才能听懂，我们重新开始吧。"爸爸又耐心地讲了三遍，女儿终于听懂了。爸爸说："你比小时候的爸爸反应问题还快一次，只要你不怕困难，坚持思考，你将来一定会超过爸爸的。""真的吗？"丁红虽然有点不相信，但欣喜之情挂在眉梢。从这次后，丁红遇到难题时，不但不怕一遍又一遍地问别人，还不怕一遍又一遍地自己下苦功夫思考，直到把问题彻底搞明白为止。任何问题都是一样，只要经过了自己不断思考，自己想办法的解决方法才会效果更明显，才能印象更深刻。十一年以后，丁红在小学同班同学里，她是唯一获得研究室学位的人。

　　第六步：和孩子签订一个行为契约。

　　在习惯培养中运用行为契约的方法，不仅可以进行有效的自我监督、自我控制、自我管理，同时也可以为父母对孩子的监督提供了更为客观的环境，能省去很多不必要的唠叨，可谓一举两得，什么是双方行为契约呢？双方行为契约即双方都想改变对方的行为，一方的行为改变充当了另一方行为改变的强化物，如果有一方没有执行约定的行为，就可能导致另一方也不执行协议，整个行为契约法就要失败。在对孩子的行为习惯培养上，父母可以与孩子签订双方行为契约。在执行行为契约法的过程中，需要孩子与父母共同维护契约法的约束性，才能不断强化双方的良好行为，最终养成良好的习惯。

　　行为契约法在世界各地都很流行，它是习惯养成中有效改善亲子关系的"润滑剂"。行为契约法反映父母与子女之间在教育地位上的不平等关系，以及在人格地位上的平等关系。行为契约法常常用类似公司签协议的表述方式帮助孩子进行自我观察，建立良好行为，父母因此省去了很多的说教，亲子之间的冲突大大减少。

　　第七步：家校合作，形成风气。

　　一个优秀的孩子出自一个好的"家风"和"校风"中，因此，培养习惯不仅仅是家庭的事情，要取得好的效果，父母还要及时与学校沟通、配合。这样做才能达到"家校共振"，使孩子的行为真正变成稳定的、自动化的习惯。如果父母和老师之间较少沟通，孩子往往在家一个样，在学校里一个样，从而变成了两面人，所谓的"5+2=0"正是家校缺乏配合的结果。

　　家校配合，才能形成习惯培养的合力。在习惯培养方面，尤其需要父母和学校主动配合。因为一个良好习惯的形成，需要漫长的时间。习惯培养需要孩子自身"知、情、意、行"的良好统一，也需要学校和家庭的配合，当几个方面的力量步调一致的时候，孩子才有一个好的环境，才在这样的环境里把偶然的行为内化为长久的习惯。一位母亲对自己的孩子在校的情况不甚了解，她背着孩子找到了老师，把孩子的相关经历告诉了老师。然后，这位母亲带孩子去见老师。老师当着母亲的面，表扬了孩子的优点，并把应注意的问题强调了一遍，如有话要和老师说，大胆发言等。从此，这位很内向的孩子在学校里敢和老师交谈了。作为家长，不要怕正确地教导孩子，孩子做得对的就要鼓励、帮助，错的就要配合老师教育，千万不可当着孩子的面一套，背着孩子一套，更不可当着孩子埋怨、指责老师。降低了老师的威信，也就降低了父母自己的威信。父母和老师在交易孩子方面是站在一条线上的，父母与老师配合得好，孩子在家庭与学校知行合一，5+2就会一定等于或大于7了，孩子的良好行为习惯就能在此种氛围中养成。