幼儿摇铃操

　　认知领域幼儿摇铃操幼儿摇铃操适合于2岁以上的孩子。孩子双手分别拿两个摇铃，做操时随着手的摆动摇铃发出悦耳的响声，有强烈的趣味性。

　　幼儿两手各拿带柄的摇铃一个。

　　第一节准备运动目的：随着悦耳的铃声使全身肌肉放松，以适应全身活动的需要。

　　动作：原地踏步，两手前后自然摆动。

　　第二节 上肢运动 目的：活动肩关节，上肢及肩部肌肉，促进动作的协调性。

　　预备：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。 动作：一·两臂侧平举; 二·头上击掌 ;三·同一 ;四·还原 .配合语言：一·两只小手伸伸平。 二·举起摇铃拍拍响。 三·再把小手伸伸平。

　　四·两只小手放下来。 第三节 伸展运动目的：活动肩关节、颈部、上肢、胸部肌肉，训练动作的协调性及语言能力。

　　预备：直立。 动作：一·左臂前上举，右臂后举，同时抬头挺胸二·右臂前上举，左臂后举，同时抬头挺胸 。三·同一 。　四·同二 。

　　配合语言：一·举手、抬头、挺起胸。 二·宝宝是个小英雄。

　　第四节 扩胸运动 。目的：活动腰部肌肉。 预备：两脚分开，与肩同宽。

　　动作：一·两臂前平举，拳心相对 。二·两臂向两侧后振，拳心向前 。三·同一 。四·还原 。

　　幼儿摇铃操(2)第五节 转体运动目的：活动腰部肌肉，训练平衡功能和语言能力。 预备：两脚分开，与肩同宽。

　　动作：一·两臂侧平举，拳心向前 。二·右转体同时左手移向右手击铃 。三·同一 。四·还原第二个四拍方向相反 。配合语言：一·两只小手伸伸平。 　二·向右转体拍拍响。

　　三·再把小手伸伸平。 四·向左转体拍拍响。

　　第六节 下蹲运动 。目的：活动膝关节、关节、下肢肌肉，训练腿部力量，平衡功能。

　　预备：直立。 动作：一·两手侧平举 。二·下蹲 。三·站起。四·还原配合语言：一·两只小手伸伸平。二·蹲下来。三·站起来。四·立正。 第七节 跳跃运动目的：加强腿部力量，训练小儿跳跃及全身动作的协调性。预备：直立。

　　动作：一·两臂上举，拳心相对同时双脚跳一下 。二·两臂向下还原 。三·同一 。四·同二第八节 放松运动目的：放松全身肌肉，使肌肉从紧张状态恢复到安静时水平。动作：原地踏步，两手自然摆动。