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孕妇贫血该如何调理饮食?

2014-11-15 16:25:56 作者:佚名 来源:互联网 网友评论 0


    贫血是妊娠期常见的一种并发症。最常见的是缺铁性贫血,对于孕妈妈来说,贫血不仅对自己身体不好,而且对于宝宝来说也是影响巨大的,那孕妈妈贫血怎么办?
一、孕期贫血生症状是怎样的?
孕妈咪患贫血时,还常常会发生心肌缺氧,容易出现疲劳、失眠、精神不能集中的现象。在活动量稍大,或上楼梯时会出现心跳、气喘和呼吸困难等症状。还会有头痛、眼花、站起来头发晕、浮肿等现象。
二、为什么妊娠期容易贫血?
孕妈妈在怀孕以后,血容量逐渐增加。妊娠晚期容量增加共约1300毫升,血容量的增加就需要大量的铁,加上胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量,铁的需要量甚至达到孕前的2倍。孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收,加之平时月经失血使体内铁贮存不多,如果饮食上不能均匀地摄取需要量的铁,就会造成贫血。况且分娩时的失血和哺乳期需要的铁都比正常时要多,所以孕妈妈容易患缺铁性贫血。
三、孕期贫血有造成什么后果?
孕妈妈患轻度贫血时,胎儿受到的影响不大,而且铁通过胎盘的转运是单向性的,即使在母体极度缺铁时,也不可能逆转运输,所以胎儿缺铁的程度不会太严重。
孕妈妈患重度贫血时可以引起贫血性心脏病。因为贫血,降低了机体抵抗力,孕妈妈在孕期、产时或产后都容易发生并发症,会直接危害自身和胎儿的身体健康,胎儿发育就会迟缓,甚至会引起早产、死胎、新生儿体重过轻或贫血。
贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过,如果较轻就不易被察觉,会造成长期慢性贫血,使胎宝宝的生长发育受到影响,如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。
分娩时,贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,在子宫内窒息,还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低,易感冒和泌尿道感染,严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈妈。
三、预防与治疗孕期贫血
1、怀孕前应该积极治疗失血过多的疾病,如痔疮、钩虫病、月经量过多等,以增加铁的储备。
2、多吃含铁食物
饮食良方一:“四红”
大枣不仅富含各种营养素,而且含铁丰富,每天煮粥时放几个枣,坚持服用,
就可以预防和治疗贫血。孕妇可以吃醪糟(即酒酿)、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。
民间流行的“四红”也有很好的食疗作用,即将红小豆、带红衣的花生仁、红枣按等量比例混合,然后加

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